Sel. Okt 26th, 2021

Migrain adalah salah satu gangguan kesehatan yang cukup sering terjadi. Bahkan, ketika migrain menyerang, penderita umumnya akan merasakan kesakitan yang cukup luar biasa sehingga tidak bisa beraktivitas dengan nyaman. Nah, meskipun rasa pusing yang menjalar bisa diatasi dengan obat, namun ada cara mengatasi migrain tanpa obat yang bisa dicoba.

Mengatasi Migrain

Perlu diketahui bahwa mengatasi migrain dengan tidak mengonsumsi obat adalah hal yang juga bisa diandalkan, terutama untuk Anda yang berusaha menghindari konsumsi obat. Nah, pada kesempatan ini akan dibahas tentang beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain yang menyerang tanpa menggunakan obat.

Apa saja cara tersebut? Simak ulasan selengkapnya!

Tips Mengatasi Migrain Tanpa Menggunakan Obat

Sebagaimana disinggung di awal, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain dengan cepat meskipun tidak menggunakan obat. Beberapa cara tersebut adalah sebagai berikut:

Melakukan aktivitas olahraga ringan

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain tanpa obat adalah dengan melakukan aktivitas olahraga yang ringan. Tentu, Anda harus memilih aktivitas apa yang tepat untuk dilakukan agar migrain tidak menjadi semakin parah. Nah, salah satu olahraga yang disarankan untuk mengatasi migrain adalah yoga. Cobalah cari gerakan yoga untuk mengatasi migrain.

Menggunakan minyak esensial

Menggunakan minyak esensial juga bisa digunakan sebagai salah satu solusi untuk mengatasi migrain tanpa menggunakan obat. Hal ini dikarenakan minyak tersebut memiliki aroma menyegarkan untuk memberikan kenyamanan yang lebih.

Dalam hal ini, Anda bisa memilih aroma minyak esensial yang tepat, seperti peppermint. Nah, dengan aroma yang menyegarkan, nantinya migrain yang dirasakan bisa berangsur hilang.

Mengonsumsi makanan panas berkuah

Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain yang menyerang tanpa obat adalah mengonsumsi makanan panas yang memiliki banyak kuah. Anda bisa mengonsumsi sup ayam untuk merangsang tubuh memproduksi hormon penghilang migrain dan memperbaiki metabolisme tubuh secara umum.

Beberapa cara di atas bisa dijadikan solusi dan alternative untuk mengatasi migrain tanpa obat. Namun, jika migrain tidak kunjung hilang dan cenderung semakin parah, maka ada baiknya jika Anda memeriksakan ke dokter.